暮らしの中にあるヨガ

自分にむりしないで続けること。
こころとからだに正直に、明日につなぐ。

Beauty Yoga

姿勢矯正のヨガ。
全身マッサージをしたような効果があるプログラム。

鎌倉市常盤の山のふもとにある、アウェイク鎌倉ヨガスタジオにて行う
姿勢矯正の通常ヨガクラス。主に身体の気の流れを整えるポーズを指導。

身体に負担をかけるのではなく、美しさを引き出すポーズを中心に効率よく脂肪も燃焼し、
ヨガが終わった後はまるで全身をマッサージしたような効果があるプログラム。

きついヨガで身体をいためてしまった方や
身体の変化でお悩みのかたはぜひおこしください。

場所
アウェイク鎌倉
日時
毎週木曜、隔週金曜 どちらも10:30〜11:45
料金
ドロップイン:2000円/(月謝制あり)
  • ※ 動きやすい格好できていただくか、ウェアをご持参いただく場合はドレスルームにてお着替えしていただけます。
  • ※ また、ヨガマットをお持ちでない方には無料にて貸し出しております。
  • ※ 初めての方やからだがかたいと心配される方でも安心してご参加いただけます。
  • ※ レッスン中は水分補給する時間もありますのでお水などお持ちください。

Special Lesson

姿勢・矯正特別講座

腰痛や肩こり、体重増加などのお悩みを解消します。
自身の「体癖」を知り、そこを改善していくエクササイズを伝授。
3ヶ月に渡り(月1回~2回)受講していただくと更に効果を実感できる
プログラムとなっております。

場所
団体・個人宅など様々な場所や人数に対応。
時間
所要時間1時間半
料金
1レッスンにつき15,000円~
※交通費別途。

橋本 はづきInstructor

橋本 はづき

40歳目前に身体に無理のない運動法や食事の改善でダイエット方法を確立。
ー9キロを減量、持続中。

blog ≫健康”美”日記@鎌倉

  • 寺ヨガ@明王院
  • 建長寺XYZen
  • 岩盤ヨガスタジオbatubatu
  • 代官山 TENOHA LAB にて
  • 鎌倉山集会所にて
  • 三松幼稚園にて
指導先
建長寺XYZen春夏秋冬
清泉小学校内 聖心待女修道会
総持寺 三松幼稚園 みどり会
オアシスラフィール恵比寿
岩盤ヨガスタジオbatubatu
イベント講演会など
日本生命
代官山TENOHA LAB
神奈川県小学校PTA講座
福島県二本松市仮設住宅
寺ヨガ@明王院
藤沢北西ロータリークラブ
寺ヨガ@おんめさま
鎌倉市、世田谷区、目黒区個人宅

AWAKE STUDIO

鎌倉常盤の山のふもとにあるプライベートスタジオ。
呼吸を深め、からだに向き合う時間をもつと、
こころもからだも生まれ変わります。

住所
神奈川県鎌倉市常盤449
電話
0467-95-3188
アクセス
歩く場合:
JR鎌倉駅西口から徒歩35分
バスの場合:

1)JR鎌倉駅東口より江ノ電バス乗り場①/ 京急バス乗り場⑥から大仏前(止まり)以外のバスで常盤口下車。バス停より徒歩3分。

2)JR鎌倉駅西口より鎌倉市役所バス停から乗車。桔梗山 梶原口 鎌倉中央公園行き。常盤口下車。バス停より徒歩3分。

※ 駐車場もございますが、数に限りがありますのでご予約時にお問い合わせください。