生活習慣病の増加や高齢化が進む中、いま大切だと言われているのは健康寿命。 国も自治体も積極的に、健康寿命を伸ばすための施策を進めています。 しかし、日頃から食事に気を遣ったり、運動していたりする人と、そうではない人の差が広がっていく現状も否めません。 何歳になっても毎日続けられる、気負わない運動法や体の整え方を一人でも多くの人に知ってもらいたい。 またそれを多くの人に伝えてもらいたい。 そんな思いからHazukiメソッドを開講する運びとなりました。
指導者ビギナーコース
指導者としてはづきメソッドを習得するコース。
全６回、３ヶ月のコースで、健康の基礎知識や基礎的な体の調整法などを学びます。
こんな方におすすめ！
- ヨガインストラクターや健康に関する資格をお持ちで、プラスαの付加価値をつけたい方。
- 健康や福祉に関わる方で、職場で生かしたい方。
- 地域で運動教室などを行っていて、周りの人を元気にしたいと思っている方。
プログラムの流れ
習得までの期間は目安として３ヶ月。
知識を頭に入れるだけではなく、その人に必要なスキルを見極め、 実践できるようになるまで丁寧にサポートします。
第1回
自律神経を整えるには？
知識：身体のリズム
技術：お腹周りの調整法、呼吸法を学ぶ
第2回
寝たきりにならない身体を
つくるには？
知識：骨代謝について
技術：背中、おしりの調整法を学ぶ
第3回
むくまない身体にするには？
知識：血液・リンパの役割
技術：足の調整法を学ぶ
第4回
よく眠れる身体にするには？
知識：さまざまなホルモンの役割
技術：股関節の調整法を学ぶ
第5回
痩せやすい身体にするには？
知識：栄養素の流れと働き
技術：肩の調整法を学ぶ
第6回
各講の総括とまとめ、テスト
場所・アクセス
AWAKE KAMAKURA yoga studio
〒248-0022 神奈川県鎌倉市常盤449
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駅から徒歩でお越しの方
JR鎌倉駅西口から徒歩35分
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バスでお越しの方
JR鎌倉駅東口より江ノ電バス乗り場①／ 京急バス乗り場⑥から大仏前（止まり）以外のバスで常盤口下車。バス停より徒歩3分。
JR鎌倉駅西口より鎌倉市役所バス停から乗車。桔梗山 梶原口 鎌倉中央公園行き。常盤口下車。バス停より徒歩3分。
※ 駐車場もございますが、数に限りがありますのでご予約時にお問い合わせください。
