Online Lesson

暮らしの中にあるヨガ
あなたのリズムで健康に

綺麗なポーズをとることが目的ではなく、呼吸のように自然に、毎日続けられるようなヨガを提案しています。

オンラインレッスンでは、毎月6名の講師による20本以上のレッスンが受け放題。

もちろん、後から動画で見ることもできるので、あなたのリズムで続けていただけます。

 

 

※会員制となっていますので、月会費をお支払いただくとご覧いただけます。

AWAKEヨガが選ばれる理由

Instagramで
簡単接続

インスタをフォローするだけで簡単に参加できます。専用システムの導入等は不要で、難しい操作も一切無し!

女性の悩みに
特化

筋力低下の改善・骨盤底筋トレーニング・美脚効果など、大人の女性の悩みにぴったりなレッスンを受けられます。

自分のペースで
続けられる

オンラインLIVEレッスンは月に20回。後から動画でも見られるので、自分のペースで続けられます。

自分に合った
多彩なレッスン

ヨガだけでなく、劇団で活躍したインストラクター、腸活の専門家など、多彩なレッスンを選べます。

サンプル動画

月会費

入会金 無料
月会費 2,750円

 

 

お問い合わせ、お申し込みはInstagramよりDMをご送付いただくか、
当サイトお問い合わせフォームよりお願いいたします。

 

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プログラム紹介

Hazuki

(HAZUKIヨガ)姿勢矯正・ベーシックヨガ担当:Hazuki

腰痛や肩こり、歪みが気になりませんか?何十年と無意識に行っている体の動作。知らず知らずとっている悪い姿勢によって私たちの身体にはさまざまな不具合が起こります。このクラスでは、その原因を探り、少しづつそのクセを改善していきます。心身ともに気の巡りの良い体を実感しましょう。

アクティブヨガ担当:Mineko

運動量が多めのなアクティブヨガは心肺機能を高める運動不足を解消して力強い身体を作ることにより、mind 、spirit を高めていきます。デットクス効果、集中力アップ、柔軟性アップ、インナーマッスルを鍛える効果、筋力アップ、リラックス効果などが期待できます。フローで動いていきますがご自分のペースで深い呼吸とともに進めてみてください。

Yukari

骨盤底筋ヨガ担当:Yukari

今、注目されつつある「骨盤底筋」使えてますか?普段意識しづらい部分でありながら、私たちにとって大切な「縁の下の力持ち」の存在。 ぽっこりお腹や気になる尿もれも、かんたんヨガで改善しましょう♪骨盤底筋をトレーニングすることで、姿勢が美しく♪若返り♡桃尻・美脚・くびれも手に入れちゃいましょう!

Taki

ペルヴィックストレッチ担当:Taki

ペルビック【pelvic】とは英語で「骨盤」の意味。骨盤の歪みは日常生活の癖やスポーツの動きなどでどなたにも生じるものです。ペルビックストレッチは、鍛えにくかった骨盤のインナーマッスルを、分かりやすく効果的にほぐし鍛えるトレーニングメニューです。ペルビックストレッチで歪みを矯正することで姿勢改善やボディラインが整うなど、様々な効果が期待できます。

美腸ストレッチ&美腸講座担当:Keiko

日本美腸協会エグゼクティブ認定講師の岩﨑恵子です。はづきメソッドと腸の知識を、織り交ぜた講座を担当させて頂きます。腸の構造や役割、ご自分のカラダを見つめなおしながら、腸活になるストレッチをご紹介します。カラダの内と外両面からケア。健康でいつまでも動けるカラダづくりをしていきましょう。

2022年4月 レッスンスケジュール



1日(金) 2日(土)
ペルヴィック
ストレッチ
Taki
3日(
姿勢矯正ヨガ
Hazuki
4日(月)
ゆるふわヨガ
Yukari
5日(火)
ランチタイムヨガ
Hazuki
6日(水)
骨盤底筋ヨガ
Yukari
7日(木)
ハイブリッド
Hazuki
8日(金)
美腸セミナー
Keiko
9日(土)
10日(
姿勢矯正ヨガ
Hazuki
11日(月)
安眠ヨガ
Hazuki
12日(火)
ランチタイムヨガ
Hazuki
13日(水)
ハタヨガ
Taki
14日(木)
ハイブリッド
Hazuki
15日(金) 16日(土)
ペルヴィック
ストレッチ
Taki
17日(
姿勢矯正ヨガ
Hazuki
18日(月) 19日(火)
ランチタイムヨガ
Hazuki
20日(水)
ヨガシェイプ
Yukari
21日(木)
ハイブリッド
Hazuki
22日(金) 23日(土)
24日( 25日(月)
美脚ダンス
Ai

26日(火)

ランチタイムヨガ
Hazuki

27日(水)
アクティブヨガ
Mineko
28日(木)
ハイブリッド
Hazuki
29日(金) 30日(土)